Формирование ориентации на здоровый образ жизни.

Дети и гаджеты.

Сейчас всё больше проводится исследований вопроса о влиянии гаджета сверх допустимого времени на ребёнка в разных возрастных группах. Стоить отметить, что дети живут в современном мире, и гаджет им очень нужен. Но всему своё время!

Ведь вы, родители, тоже росли в «современном» на том этапе мире. Но на тот момент, вам в год, два и даже три не давали играть в магнитофоны и видеомагнитофоны и прочую «модную» технику. Хотя вам этого, безусловно, хотелось.

Так «когда» и «сколько»?

✔дети до трёх лет – в идеале 0 минут в день у телевизора и точно 0 минут у планшета /телефона;

✔дети 3-5 лет – 20 минут телевизора, но без гаджета. Но есть экстренные ситуации, например, когда летите в самолёте. Но и в этой ситуации можно придумать разные развлечения;

✔дети 5-7 лет – 30 минут телевизора или 10 минут гаджет (лучше без него);

✔дети 7-9 лет – общее время 40 минут в день у всей техники;

✔подростки 9-14 лет – общее время 60 минут в день у всей техники;

К чему ведёт ранее или чрезмерное использование?

Ø привыкание

Ø перевозбуждение

Ø агрессия (особенно, когда забирают «игрушку»)

Ø плохой сон

Ø нарушение пищевого поведения, если гаджет или мультик за едой

Ø низкое качество учёбы

Ø нарушения работы нервной системы, в том числе заикания и навязчивые движения.

Что же делать?

·       Соблюдать время и возраст.

·       Следить за контентом. Ведь многие «милые» мультики могут обернуться в ночные плохие сновидения.

·       И конечно же, собственный пример. Сократите время, проводимое за компьютером, у экрана телевизора, и используйте его для общения и игр со своим ребёнком.

 Берегите своих детей!